Kínóa að hætti Vigga Keeper

Ég fékk í hendurnar tudda góða uppskrift af kínóa salati frá Vigni Jóhannessyni betur þekktur sem Viggi Keeper. Vignir er markvörður hjá knattspyrnuliði Selfoss. Hann hefur mikinn áhuga á hollum lífsstíl og árangri í íþróttum. Hér er uppskriftin hans og get ég vottað fyrir það að hún stendur svo sannarlega fyrir …

Lesa meira

Prótein mýtan

Algengasta spurning sem ég fæ varðandi mataræðið mitt er hvaðan ég fæ próteinið. Ef ég er alveg hreinskilinn þá hefur prótein og magn þess verið minnsta vandamálið, ef hægt er að tala um vandamál yfir höfuð, sem ég hef átt við að etja eftir að hafa breytt um  lífstíl. Mig …

Lesa meira